Pilates 腹筋をつけたい人必見!腹筋を強化するピラティス3選! 皆さんは理想の身体はありますか? ・脚を細くしたい ・逆三角形の背中を作りたい ・二重顎をなくしたい などなど、言い出したらキリがないのではないでしょうか。 今回は、目指せシックスパック! ということで、... 2021.11.02 Pilates
Pilates ピラティスってどんなことをするの?初心者向けに分かりやすく解説! 最近ピラティスってよく聞くけど、どんな運動をするのか分からない!という方は多いのではないのでしょうか? 私がピラティスを始めた時に家族や友人に話していると、ティラピス?と言われたり、中には何それ?ティラミス?と言われたりすることもあり... 2021.10.27 Pilates